O białku akurat wiedzą, natomiast o reszcie nic nie wspominałem i nie mam zamiaru heh. Mam nadzieję że wszystko się szybko wyjaśni i naprawi bo mam dość szpitalnego jedzenia(istna głodówka) i leżenia przez cały dzień w łóżku. Mam nadzieję że szybko będę mógł wrócić na siłownię,a dowiem sie tego w środę dopiero po usg. Więc pozostaje tylko czekać [...]
Witam, kupiłem propa z malay tiger od kumpla. Wszystko spoko ale co mnie zdziwilo, w zestawie 3 ampułki są z datą ważności do września zeszłego roku (2018), a pozostałe 7 jest do września 2023 roku, dziwne troche co o tym sądzicie? Walić śmiało czy nie? I kolejne pytanie, jakie są Wasze opinie na temat propa z malay tiger? Dobra firma? A i jeszcze [...]
[...] odbyć w Madison Square Garden w Nowym Jorku, a nie w Edmonton, jak to miało miejsce. Jednak kontuzja ręki zmusiła go do wycofania się z tej walki. „Wierzę, że w tym czasie wszystko skłaniało się ku walce z Justinem Gaethje” – powiedział Conor McGregor. Nie wiadomo, czy ten pojedynek miał być główną walką wieczoru, ale bez wątpienia byłaby to [...]
[...] %-) 17.08.2019 Maraton Sierpniowy w tym roku tydzień wcześniej niż zwykle. Organizacyjnie jak zawsze tip top, zabawa również bardzo fajna. Trasa na sama co zawsze, tym razem wszystko rozegrane trochę taktycznie - dużo jazdy w grupie z dość mocnym tempem. Tegoroczny czas to 01:36:25 Miejsce w generalnej klasyfikacji 101 na 164 startujących 10 na [...]
[...] z erekcja. Bez dodatków nie ma co spodziewać się namiotu rano czy dobrego sks. Wystarczy, ze wrzucę 10 mg silde i konar płonie. Nie wiem czy zacząć się martwić czy nie. Sytuacja trwa od 2 msc i moim kompanem jest silde i tadafil. Bez tego ani roz. Są szanse, ze organizm sobie zadokował, ze bez tego nie ruszy? Czy wszystko minie z czasem ?
No właśnie wydaje mi się, że na sucho przerobiłem wszystko co możliwe, bo i trzymałem dietę i zmieniałem treningi, ale i tak nic. Jestem po wizycie u lekarze i na chwilę obecną mam testosteronum prolongatum 100mg co dwa tygodnie. Nie jest to może duża dawka, ale może coś ruszy. Co do wysokiego SGBH lekarz powiedział, że w tej kwestii radził się [...]
[...] mieścić się w dolnej granicy tego zakresu – o ile oczywiście chcą utrzymać jak największą ilość mięśni. Monitorując przebieg postępów należy pamiętać, że „waga – to nie wszystko”, kluczowe znaczenie mają zmiany obwodów i optyczne zmiany w wyglądzie sylwetki. Proponuje poczytać [...]
wyniki z 2001r to jak myślę w ipf w trójboju i to wadze do 120kg światowego poziomu od nas oczekujesz pomocy ???? jak sądzę w tym dziale masz największą wiedzę uuuups po moderatorach oczywiście Pomocy w motywacji :-) Nie lubię ćwiczyć bez celu bo wtedy nie mam motywacji, a jak nie mam motywacji to sobie pykam i nie chce mi się zbytnio wysilać - [...]
23.08.2019 Witam:) Standardowo cardio z rana na czczo. A po pracy Pull2. Fajnie wszystko siadlo, jedynie przy bicepsach jakby mniej już trochę mocy ;/ no ale trudno, może przy plecach je za mocno już wymęczyłem :) w podciąganiu dolożyłem 2,5kg i o dziwo wyszlo to nawet. w wioslowaniu końcem sztangi 2,5kg i robiło mi się z dużo lepszą kontrolą niż [...]
[...] przede wszystkim ze wzgledu na dosc dobre opinie w necie plus efekty jakie podobno wywoluja (wzrost poziomu naturalnego tescia, pobudzenie, masa etc.). Czytałem wszystko co było w necie na temat tych srodkow, ale niestety nie wiem sam do konca, bo jestem w tym temacie dosc zielony i chialbym zapytac. Czy te srodki sa bezpieczne? Czy [...]
[...] sobie koszyk przez kilka dni i np jak juz mam uskładaną większą ilość produktów to chce sobie zrobić zamówienie w wolnej chwili ( zazwyczaj w weekend ) do tej pory wszystko jest ok a gdy wchodze w weekend do koszyka widze komunikat """""W KOSZYKU ZNAJDUJĄ SIĘ PRODUKTY DO KTÓRYCH NIE MAMY WYBRANYCH SMAKÓW. ZMIEŃ SMAK LUB USUŃ PRODUKT"" [...]
[...] i zniweczone. „Jeśli będę miał taką możliwość, jeśli tego nie zrobię i nie załatwię, sprawię, że będzie miało to wpływ na moje dzieci i wnuki. Wszystkie moje sukcesy, wszystko co osiągnęłam będzie nieważne, będzie dla mnie bez znaczenia. Muszę postąpić słusznie i nie wolno mi iść tą drogą, ścieżką zawodnika, który ma to wszystko i rujnuje [...]
"Barki z górą pleców super! Piękna tylna część barków przy tym wyciskaniu. Dolna część pleców trochę miękka." widzę podobnie jak Pan Jan. Ale ten dół pleców to co - najszerszego mało?? Co powinno być robione żeby poprawić ten rejon? Mam wrażenie, ze Kebul wszystko robi... ale fakt, o pączkach nie wiedziałam:)
[...] iść po jakieś pastrami...czy cuś %-) Tu jeszcze jakieś dwie fotki, jedna z wczoraj , druga wieczorem w domu. Chciałem pokazać jak całkiem przyjemnie, prezentuje się to wszystko w świetle dziennym, ale rano nie było okazji cyknąć zdjęcia. Nóżka pięknie się poprążkowała (mimo, że to nie jest jeszcze końcowy etap - to wydaje mi się, że [...]
[...] chciałbym odbudować jajka i pytanie czy schodzić z cyklu i wbić około 25 tys uj, następnie badania czy test ruszył, czy poglbym i tak wbić te 25tys wbijajac 250mg enan co 7 dni do końca listopada i jechać dalej? Badania: Morfologia wszystko w widelkach. Amylaza w surowicy 68,22 CRP 0,48 Kreatynina 1,13 EGFR 1,13 Estradiol 77 Prolaktyna 7,2
Mimo wszystko się wypowiem. WEDŁUG MNIE dieta ta jest bezsensu, bo dlaczego Ty masz być dla diety? Dieta ma być dla Ciebie. Męczenie się przez dajmy na to 18h pijac wode nie mogac nic zjesc bo przez ostatnie 6h jadles to ZART, tylko sobie zycie utrudniasz.. Twoim celem jest masa? To jak chcesz masowac nie bedac na nadwyzce? Juz nie mowie o [...]
Niestety wygląda to bardzo słabo. Wszystko od początku. Pierwsze co powinieneś zrobić to ułożyć trening siłowy w dziale trening dla początkujących: https://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html Jest to podstawa kształtowania sylwetki. Bez niego zapomnij o efektach. Następnie należy wyliczyć zapotrzebowanie kaloryczne według [...]
[...] ) początkującym. Masti myślę że w ogóle nie wykorzystujecie tego ćwiczenia chyba że byliście tak zajechani po klacie ale po co w takim razie takie obciążenia :-?W pierwszym sposobie wykorzystywali wszystko: pęd, masę ciała do ruszenia i ciężar maksymalny ;-) Z drugiego sposobu w wykonaniu mastiego chyba jesteś zadowolony? - mi się podobało.
[...] sztangi na ławce poziomej: 80kg x 8 powt. Wyciskanie sztangielek na barki siedząc na ławce 25kg x 8 powt. Przysiady: 100 kg x 6 powt. Martwy Ciąg 110 kg x 6 powt. To wszystko przy wadze 89,6 kg. Zdaję sobie sprawę, że jeżeli się przyłożę do treningu to początkowo w głównych bojach dodam może po 20 kg w krótkim czasie, jednak później walka [...]
fsl - Dziennik Treningowy
